Christelle Firework

Thérapeute holistique certifié
homéostasie et écouter son corps

Maintenir l’homéostasie et écouter son corps

Pour maintenir l’homéostasie nous devons écouter notre corps. L’art de remarquer ce que nous ressentons semble être perdu dans cette réalité car nombre d’humains se sont couper de leurs émotions et de leurs ressentis.

Nous comptons sur la médecine pour nous guérir une fois que quelque chose ne va pas, mais que diriez-vous d’essayer de nous entendre à une échelle préventive ? Peut-être qu’un outil utile pour y parvenir serait de comprendre pleinement la mécanique de notre corps en premier lieu. Je suis sûr que beaucoup d’entre nous ont oublié les tenants et aboutissants de la biologie humaine que nous avons appris à l’école !

 

Voici une ventilation pour donner un aperçu simple de notre façon de travailler

 

Nous avons un système incroyablement complexe et exceptionnel composé de milliers de milliards de cellules, de 78 organes et des vaisseaux sanguins travaillant tous à l’unisson pour nous maintenir en vie. Nous avons dix systèmes corporels interconnectés qui dépendent les uns des autres pour que nous puissions fonctionner efficacement.

 

Les systèmes sont les suivants:

 

Système squelettique

Le système squelettique est composé d’os et de cartilage et remplit des fonctions essentielles telles qu’être son système de soutien, faciliter les mouvements, protéger les organes internes, produire des cellules sanguines et stocker et libérer des minéraux et des graisses.

Système musculaire

La fonction principale du système musculaire est le mouvement, mais il permet également de stabiliser nos articulations, de maintenir notre posture et de générer de la chaleur pendant l’activité. Le mouvement de notre corps peut être volontaire et contrôlé par les muscles squelettiques, ou il peut être involontaire et contrôlé par les muscles lisses.

Système circulatoire

Ce réseau se compose de sang, de vaisseaux sanguins et du cœur et fournit aux tissus du corps de l’oxygène et d’autres nutriments, transporte les hormones et élimine les déchets inutiles.

Système nerveux

Ce système comprend le cerveau, la moelle épinière, les organes sensoriels et tous les nerfs qui relient ces organes au reste du corps. Ensemble, ces organes sont responsables du contrôle du corps et de la communication entre ses parties.

Système digestif

La fonction du système digestif est la digestion et l’absorption. La digestion est la décomposition des aliments en petites molécules, qui sont ensuite absorbées par l’organisme.

Système respiratoire

Ce système est une série d’organes chargés d’absorber l’oxygène et d’expulser le dioxyde de carbone. Les principaux organes du système respiratoire sont nos poumons, qui effectuent cet échange de gaz lorsque nous respirons.

Système endocrinien

Le système endocrinien est composé de glandes qui produisent et sécrètent des hormones. Des substances chimiques produites dans le corps qui régulent l’activité des cellules ou des organes. Ces hormones régulent la croissance du corps, le métabolisme (les processus physiques et chimiques du corps), ainsi que le développement et la fonction sexuels.

Système lymphatique

Le système lymphatique, ou système immunitaire, est un réseau de tissus et d’organes qui aident à débarrasser le corps des toxines, des déchets et d’autres matières indésirables. La fonction principale du système lymphatique est de transporter la lymphe. La lymphe est un liquide contenant des globules blancs qui combattent les infections, dans tout le corps.

Système reproducteur

Le système reproducteur féminin a deux fonctions : la première est de produire des ovules, et la seconde est de protéger et nourrir la progéniture jusqu’à la naissance. Le système reproducteur masculin a une fonction : produire et déposer des spermatozoïdes.

Système tégumentaire

Le système tégumentaire comprend la peau, les cheveux, les ongles et les glandes. Sa fonction principale est d’agir comme une barrière pour protéger le corps du monde extérieur. Il sert également à retenir les fluides corporels, à protéger contre les maladies, à éliminer les déchets et à réguler la température corporelle.
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Tous ces systèmes fonctionnent en harmonie les uns avec les autres. Par exemple, le cœur ne battrait pas à moins que votre cerveau et votre système nerveux ne le lui demandent. Chaque chose que nous faisons est un chef-d’œuvre de fonction systématique. Penser que lorsque nous nous coupons, tous les systèmes pertinents entrent en action et entament un processus de scellement de la plaie et de réparation des dommages causés. Nous guérissons littéralement.

 

L’homéostasie ressemble presque à un attribut de super-héros

 

Le système circulatoire est un bon exemple de la façon dont les systèmes corporels interagissent les uns avec les autres. Votre cœur pompe le sang à travers un réseau complexe de vaisseaux sanguins. Lorsque votre sang circule dans votre système digestif, il récupère les nutriments que votre corps a absorbés lors de votre dernier repas.

Votre sang transporte également l’oxygène inhalé par les poumons. Votre système circulatoire fournit de l’oxygène et des nutriments aux autres cellules de votre corps. Puis il récupère tous les déchets créés par ces cellules, y compris le dioxyde de carbone, et délivre ces déchets aux reins et aux poumons pour élimination.

Pendant ce temps, le système circulatoire transporte les hormones du système endocrinien et les globules blancs du système immunitaire qui combattent les infections.

 

Chacun de vos systèmes corporels dépend des autres pour bien fonctionner

 

Votre système respiratoire dépend de votre système circulatoire pour fournir l’oxygène qu’il recueille. Tandis que les muscles de votre cœur ne peuvent pas fonctionner sans l’oxygène qu’ils reçoivent de vos poumons.

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Les os de votre crâne et de votre colonne vertébrale protègent votre cerveau et votre moelle épinière. Mais votre cerveau régule la position de vos os en contrôlant vos muscles. Le système circulatoire fournit à votre cerveau un apport constant de sang riche en oxygène. Tandis que votre cerveau régule votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle.

Même des systèmes corporels apparemment sans rapport sont connectés. Votre système squelettique dépend de votre système urinaire pour éliminer les déchets produits par les cellules osseuses. En retour, les os de votre squelette créent une structure qui protège votre vessie et d’autres organes du système urinaire. Votre système circulatoire fournit du sang riche en oxygène à vos os. Pendant ce temps, vos os sont occupés à fabriquer de nouvelles cellules sanguines.

En travaillant ensemble, ces systèmes maintiennent la stabilité et l’équilibre internes, autrement connus sous le nom d’homéostasie. Une maladie dans un système du corps peut perturber l’homéostasie et causer des problèmes dans d’autres systèmes du corps.

 

Maintien de l’homéostasie

 

L’homéostasie est ce que nous devons maintenir.  Un environnement stable et constant. Une température constante, un niveau de pH régulier, des niveaux de glucose, un niveau de dioxyde de carbone et un niveau stable d’ions dans le sang dont les systèmes nerveux et endocrinien sont principalement responsables.

Cependant, il existe de nombreuses façons pour le corps d’atteindre naturellement l’homéostasie. S’il est détecté qu’il y a une concentration trop élevée de dioxyde de carbone dans le sang, votre respiration sera déclenchée pour fonctionner plus rapidement, provoquant une expiration plus fréquente des poumons et réduisant ainsi les niveaux de CO2. Ce système d’autorégulation permet à nos cellules de prospérer, si l’environnement est déséquilibré, nos cellules ne peuvent pas survivre, ce qui entraîne alors des problèmes de santé.

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La défaillance ou la perturbation d’un système peut entraîner de multiples problèmes de santé

 

Notre responsabilité est de nous assurer que tous ces systèmes restent sains afin qu’ils puissent assurer notre santé globale. Pour bien manger, bien dormir, bien faire de l’exercice, rester hydraté et garder un équilibre qui complimente notre corps et notre esprit.

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Les symptômes causés par le stress peuvent entraîner toutes sortes de problèmes physiques néfastes.

Nous devons être les gardiens de nos fonctions corporelles et noter si quelque chose ne semble pas fonctionner normalement. Si une légère altération est observée, nous devons travailler pour y remédier afin d’éviter toute perturbation de l’homéostasie.

Restez conscient de vos signes vitaux. Assurez-vous de vous sentir bien, prenez bien soin de vous et ne permettez rien d’autre que la modération. L’excès conduit toujours à des difficultés ou du moins met la pression sur le corps pour récupérer. La prévention est le meilleur remède !

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