Autour du mieux-être

Les microbes, souvent perçus comme des ennemis à combattre, jouent en réalité un rôle essentiel dans notre survie et notre santé. En effet, ils sont bien plus que des agents de maladies ; ils sont des partenaires invisibles qui ont évolué avec nous au fil du temps. Pour mieux comprendre leur impact, il faut plonger dans le fonctionnement du corps humain et la place de ces organismes microscopiques. Une relation symbiotique avec notre organisme Le corps humain abrite une multitude de microbes. Ces micro-organismes, qui incluent des bactéries, des virus, des champignons et des parasites, représentent une part de notre identité biologique. En fait, il existe dix fois plus de microbes dans notre tube digestif que de cellules dans tout notre corps ! Cette abondance de micro-organismes nous aide à digérer, à renforcer notre système immunitaire et même à lutter contre des infections potentielles. Le système immunitaire humain, complexe et dynamique, est continuellement mis à l’épreuve. Lorsqu’une agression extérieure survient, que ce soit par une blessure ou une infection, notre corps déclenche une réponse défensive. Prenons l’exemple classique du staphylocoque doré, une bactérie présente sur notre peau. Lorsqu’une écharde pénètre la peau, cette bactérie peut déclencher une réaction inflammatoire, créant un abcès pour éliminer l’intrus. Le staphylocoque joue ici un rôle protecteur en nous aidant à maintenir notre intégrité. Les microbes comme garants de notre évolution Les microbes ont été présents tout au long de l’évolution humaine. Ils ont accompagné la transition des premières formes de vie sur Terre jusqu’à l’homme moderne. Leur rôle a été déterminant dans l’adaptation de notre organisme aux divers défis environnementaux. Par exemple, les infections et maladies rencontrées au fil de notre vie, comme la rougeole, la bronchiolite ou même la grippe, représentent des épreuves nécessaires à notre évolution. Certaines de ces maladies, bien que redoutées, ont un impact fondamental sur notre système immunitaire et la maturation de notre corps. La rougeole, par exemple, n’est pas simplement une maladie, mais un rite de passage pour les enfants. Elle permet de « reformater » nos récepteurs sensoriels, nous aidant ainsi à percevoir le monde de manière plus personnelle, en dehors de l’influence des croyances familiales et sociales. Le rôle des microbes dans la prévention des infections Bien que les microbes puissent être responsables de certaines maladies, leur présence dans notre environnement nous prépare à de futures résistances. En fait, de nombreuses petites maladies, telles que les rhino-pharyngites ou les infections bénignes, renforcent notre immunité. Accepter ces petites épreuves dès le plus jeune âge peut nous protéger à long terme contre des infections plus graves. Le corps humain, en interaction constante avec son environnement microbien, est conçu pour développer une immunité naturelle. Les infections bénignes aident le système immunitaire à « apprendre » à réagir à des menaces potentielles, créant ainsi une protection durable contre de futures infections. Les infections et leur impact sur notre psychologie Elles ne sont pas seulement un défi pour notre santé physique, elles peuvent aussi influencer notre bien-être psychologique. L’adolescence, par exemple, est une période particulièrement vulnérable, où le corps subit des changements hormonaux majeurs, et l’apparition de l’acné est un signe de cette transition. Cette maladie de la peau, souvent liée à une infection bactérienne, peut être amplifiée par la perception négative que les adolescents ont de leur corps. Les microbes, bien qu’agissant pour restaurer l’intégrité de l’organisme, peuvent être influencés par des facteurs psychologiques, comme le stress ou les problèmes d’estime de soi. En outre, il est important de noter que les microbes ne font pas de distinction entre les intentions, qu’elles soient positives ou négatives. Ainsi, même dans un contexte médical, où l’intention est de guérir, des infections peuvent survenir si le système immunitaire réagit de manière excessive à une agression, nécessitant une désinfection pour éviter toute complication. Les défis du progrès médical et les microbes Avec le progrès médical, l’humanité a su surmonter de nombreux obstacles, notamment grâce aux avancées dans les transfusions sanguines et les greffes d’organes. Cependant, chaque fois que nous repoussons les limites de la médecine, nous nous retrouvons face à un test biologique, un défi imposé par les microbes. Par exemple, les groupes sanguins et les antigènes rhésus jouent un rôle crucial dans la compatibilité des transfusions sanguines, et l’introduction de nouveaux éléments dans le corps humain peut déclencher une réaction de rejet si elle n’est pas bien gérée. Les microbes, dans ce contexte, agissent comme des gardiens de la viabilité et de la compatibilité des progrès humains. Ils nous poussent à respecter des critères biologiques indispensables, sans quoi le corps peut se rebeller, et les nouvelles interventions médicales risquent d’échouer. Conclusion : Les microbes, une force de la nature En somme, les microbes sont bien plus que des agents pathogènes. Ils jouent un rôle essentiel dans la vie humaine, agissant comme des alliés invisibles qui assurent l’équilibre de notre organisme. Ils ont évolué avec nous, et bien qu’ils puissent être responsables de certaines infections, leur présence nous aide à renforcer notre immunité et à évoluer. L’acceptation des microbes et la compréhension de leur rôle dans notre corps est une étape cruciale pour mieux comprendre notre santé, notre évolution et le progrès médical. #Microbes #Santé #Virus #SystèmeImmunitaire #ÉvolutionHumaine #Médecine #Staphylocoque #Infections #Immunité #Prévention

La rhino-pharyngite est une infection bénigne des voies respiratoires supérieures, particulièrement courante chez les enfants mais qui peut également toucher les adultes. Elle joue un rôle clé dans l’adaptation de l’organisme aux variations de l’environnement et contribue au développement du système immunitaire. Rhino-pharyngite et développement de l’immunité Le nez est un organe sensoriel essentiel, en lien avec l’odorat et l’instinct. Les expressions courantes comme « Je ne le sens pas » traduisent bien l’importance de cette perception. Chez les enfants comme chez les adultes, chaque jour est une découverte, un apprentissage constant qui peut parfois être source de stress ou de saturation sensorielle. Lorsque l’organisme subit une tension excessive, il peut réagir par un mécanisme de protection : la rhino-pharyngite. Ce processus naturel permet de ralentir, de s’adapter à son environnement et de renforcer ses défenses immunitaires. Pourquoi ne pas interrompre systématiquement le processus ? Les rhino-pharyngites jouent un rôle protecteur et permettent de prévenir certaines allergies. Interrompre ce processus peut empêcher la maturation du système immunitaire. Il est donc préférable d’accompagner les défenses naturelles plutôt que de supprimer l’infection trop rapidement. Le cuivre, un allié pour renforcer les défenses Le cuivre est un oligo-élément essentiel pour la communication et l’adaptation. En homéopathie, Cuprum est souvent utilisé pour les personnes qui se sentent dépassées par une situation nouvelle, comme la rentrée scolaire pour un enfant ou une période de stress pour un adulte. Il favorise l’intégration et renforce la capacité d’adaptation face aux changements. L’influence des changements de température Les variations de température, notamment le froid humide, sont souvent incriminées dans le déclenchement des rhino-pharyngites. D’un point de vue symbolique, ce type de froid peut être perçu comme une séparation après un contact excessif, illustrant ainsi l’importance d’un équilibre dans l’adaptation à l’environnement. Prévenir et accompagner la rhino-pharyngite naturellement Respecter le temps d’adaptation du corps aux nouveautés et aux changements. Éviter de surprotéger le système immunitaire pour ne pas l’affaiblir. Favoriser une alimentation riche en nutriments pour renforcer l’immunité. Utiliser des solutions naturelles comme le cuivre pour soutenir l’organisme. Consulter un médecin en cas de symptômes persistants ou aggravés, surtout chez les jeunes enfants et les personnes fragiles. Conclusion Les rhino-pharyngites sont une étape clé dans le développement immunitaire des enfants et la protection de la santé des adultes. Plutôt que de les considérer comme un problème, il est essentiel de les comprendre et de les accompagner naturellement. En respectant ce processus et en adoptant les bons gestes, nous contribuons à renforcer durablement notre santé. Grand dictionnaire malaises et maladies Dis-moi où tu as mal : Je te dirai pourquoi Ecoute ton corps, tome 1 #RhinoPharyngite #SantéNaturelle #Immunité #PréventionRhume #BienÊtre #SantéEnfant #SantéAdulte #Cuivre #Homéopathie #ORL

Vous avez probablement entendu dire que notre corps est composé à 70 % d’eau. Boire de l’eau est une constituante essentielle de vie. L’eau fait partie de nos fluides corporels et est essentielle au bon fonctionnement de nos organes. Il paraît évident que la qualité de l’eau que nous buvons est d’une importance cruciale. Pour que votre corps reste en bonne santé, vous ne devez boire que l’eau la plus propre possible. Considérez ces faits intéressants à propos de l’eau: Deux tiers des Américains boivent moins que les 8 à 10 verres d’eau quotidiens recommandés. Une déshydratation continue du corps peut ralentir  le métabolisme de jusqu’à 3 %. Plus d’un tiers des Américains ont éliminé leur mécanisme de soif au point de souvent le confondre avec celui de la faim. La déshydratation est la cause principale des somnolences et des pertes d’énergie ressenties au cours de la journée. Lorsque la sensation de soif se fait sentir, le corps a en fait déjà perdu entre 1 et 3 % de sa quantité d’eau, ce qui peut impacter négativement la mémoire et la concentration. L’eau hydrate naturellement la peau depuis l’intérieur du corps, lui donnant un teint sain et éclatant de santé. L’eau transporte naturellement plus de substances que les autres liquides présents sur la Terre, dont des vitamines, des minéraux et des nutriments. Boire de l’Eau Kangen® ! Une bonne hydratation joue sans conteste un rôle primordial dans le bon fonctionnement du corps. Certaines sources d’eau de boisson disponibles de par le système des eaux urbain, les eaux de puits ou même les eaux de sources peuvent contenir des produits chimiques tels que du chlore, du fluorure, des pesticides et autres. Ces produits chimiques sont néfastes pour le corps. Boire de l’Eau Kangen® pour une meilleure hydratation ! L’Eau Kangen® alcaline et ionisée offre une meilleure alternative. Lorsque votre corps est en parfaite santé, les facteurs négatifs résultants de notre style de vie culturel peuvent facilement être filtrés. L’Eau Kangen® apporte un environnement alcalin positif et ne contient que les éléments positifs conçus par la Nature pour votre bien être. Nous vous recommandons de boire entre 8 et 10 verres d’Eau Kangen® par jour. L’Eau Kangen® n’est pas seulement une eau pure et propre, c’est aussi une eau riche en minéraux bénéfiques à la vie ! Appréciez les bienfaits de l’eau alcaline au quotidien et découvrez les avantages d’une hydratation optimale et intelligente. Grâce à ses capacités hydratantes et sa saveur enrichie en minéraux, l’Eau Kangen® est la meilleure source d’hydratation pour un corps actif et en pleine santé ! Quoi de plus important que l’eau ? Après tout, votre corps en a besoin tous les jours ! Procurez-vous votre système d’Eau Kangen® AUJOURD’HUI ! Le système d’eau ionisée alcaline Kangen est compact et facilement installable dans votre maison ou votre entreprise. Il transformera l’eau du robinet en eau équilibrée et saine, idéale pour atteindre vos objectifs de bien être et de style de vie.   Vous souhaitez des renseignements concernant l’Eau Kangen®? Remplissez le formulaire que je puisse vous contacter et vous donnez les informations nécessaires  

Globalement, nous sommes peu nombreux à avoir en conscience que la plupart de nos maux sont étroitement liés à des blocages énergétiques. Selon la médecine holistique, chacun de nous possède quatre corps interdépendants : le corps physique, l’énergétique, l’émotionnel et le mental. Chaque organisme a sa mission et lui seul peut la remplir. Les relations que nous établissons avec les parents, les frères et sœurs, les partenaires, les enfants et les autres proches influencent nos vies et déplacent nos sentiments et nos émotions entre le positif et le négatif. Ces émotions ou sentiments se situent dans le plexus solaire : dans le ventre on a le courage de vivre ou on se fâche, dans le ventre on a le courage ou on a peur, dans le cœur on aime ou on déteste. Corps énergétique et blocages énergétiques Il s’appelle Aura et est composé de Chakras. Il mesure environ deux mètres autour du corps physique et est de l’énergie pure. L’aura ne peut pas être vue à l’œil nu avec l’œil humain mais en développant les facultés extrasensorielles du chakra du troisième œil, il est possible qu’une personne puisse la voir. Si tous les organes remplissent correctement leur fonction, la personne est en pleine santé. Mais, si vous rencontrez un blocage dans le corps énergétique, il y aura des répercussions sous forme de troubles physiques, émotionnels et – dans le pire des cas – mentaux. Le corps énergétique obtient de l’énergie par la nourriture, l’air et le soleil. L’énergie est distribuée dans tout le corps physique par les méridiens. L’énergie nous permet d’effectuer des actions physiques, émotionnelles et mentales. Il rend également les cellules capables de se reproduire correctement. Tout fonctionne tant que l’énergie atteint tout le corps physique. Comment se forment les blocages énergétiques Il y a des moments où la personne éprouve un impact émotionnel négatif : discussion, conflit, dégoût, perte… Si elle n’est pas libérée immédiatement, cette émotion devient matière et provoque une stagnation d’énergie qui obstrue les méridiens. C’est ce que nous appelons les blocages énergétiques. Les blocages énergétiques ont des répercussions à la fois physiques et émotionnelles. Sur le plan physique, un blocage génère une pression sur les organes environnants et absorbe leur énergie. Ces organes s’enflamment, s’affaiblissent et finissent par développer des maladies. Les cellules qui forment le blocage, quant à elles, gagnent en taille et en force au point d’altérer leur ADN, pouvant générer des tumeurs, des fibromes et des kystes. Pour éviter les maladies cancéreuses, le corps ouvre de petites fissures là où il y a un blocage. C’est sa façon de provoquer des fuites d’énergie pour ne pas alimenter les cellules du blocage et les empêcher de prendre de la force. Lorsqu’il y a des fuites, il y a aussi des parties du corps qui reçoivent moins d’énergie et s’affaiblissent. Il est habituel que le plus touché soit le système nerveux. Un système nerveux affaibli amène la personne à ressentir des impacts émotionnels (anxiété, angoisse…) de manière amplifiée, avec une intensité qui double ou triple ce qui serait normal. Ainsi, le corps physique transfère le problème au corps émotionnel. Libérer les émotions négatives Afin de ne pas déclencher ce processus, il est important de libérer immédiatement les émotions négatives, car après environ quatre heures, l’impact négatif se transforme en matière et commence à obstruer les méridiens. La façon de se débarrasser de ces émotions est d’exprimer les sentiments et de les verbaliser. En d’autres termes, il faut pleurer, crier ou simplement parler à la personne qui nous a fait du mal et lui dire ce qu’elle nous a fait ressentir. Il existe également des techniques de respiration pour libérer ces impacts si l’individu y met l’intention. Types de blocages énergétiques Il existe de nombreux types de blocages énergétiques. Je vais exposer les plus courants Les blocages énergétiques les plus courants : Blocage cérébral Il est situé dans les lobes pariétaux et se forme en n’exprimant pas verbalement ce que l’on pense ou ressent. Sur le plan physique, il génère des maux de tête, des migraines et des vertiges. Quant aux troubles émotionnels, ils provoquent des pensées circulaires et obsessionnelles, de la dispersion, des pensées enchaînées qui ne permettent pas de focaliser l’attention, un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) et des insomnies. Blocage de la communication Il se forme dans le cou et sa cause est le fait de ne pas exprimer verbalement ses sentiments. En tant que troubles physiques, il affecte le système immunitaire (glande thyroïde et thymus), ainsi que des problèmes hormonaux et des cordes vocales. Sur le plan émotionnel, les blocages de la communication sociale entraînent une insécurité et un manque d’estime de soi. Ceux de la communication intime, formés dans l’enfance, rendent difficile la communication fluide et l’expression des sentiments. Blocage du plexus Il se forme dans le plexus solaire en raison de l’accumulation d’angoisse et d’anxiété tout au long de la vie. En fait, une partie de tout blocage énergétique va au plexus. Sur le plan physique, il provoque des problèmes respiratoires (asthme) et cutanés (allergies). Quant aux troubles émotionnels, il altère le système nerveux (stress, anxiété, angoisse…). Blocage familial actuel Il prend naissance dans la partie supérieure de l’utérus en raison de problèmes de coexistence dans l’environnement immédiat (famille, travail ou école). Sur le plan physique, il peut provoquer des troubles digestifs (hernies hiatales, intolérances alimentaires…). Quant aux troubles émotionnels, ils sont les mêmes que ceux du blocage familial racine, mais majorés. Blocage de l’impuissance Il se forme dans les reins et est lié à la peur, au sentiment d’impuissance face aux problèmes émotionnels, au travail et à l’argent ou à l’école. Il provoque l’affaiblissement et l’inflammation du bas du dos, ce qui entraîne des problèmes au niveau des reins, des voies urinaires et de la vessie (rétention d’eau, formation de calculs rénaux, coliques…). Le rein cesse de produire de l’énergie vitale et cela se traduit par une sensation de fatigue, un sentiment de lâcheté, un manque de joie et des illusions. Les symptômes

Respirer pour purifier son esprit sert à renforcer votre sensibilité ainsi que votre potentiel de stockage d’énergie. Cet exercice vous apprend à attirer consciemment l’énergie cosmique et à stocker cette énergie dans votre tanden. Le tanden, également appelé hara ou dantien en Chine, est considéré comme notre centre de gravité dans notre corps physique. Il est situé deux ou trois doigts sous notre nombril (à ne pas confondre avec notre deuxième chakra). Cette technique renforce votre énergie et vous aide à être un bambou creux, un canal libre pour l’Energie Universelle. Au fur et à mesure que vous pratiquez cette technique, vous réalisez de plus en plus que l’énergie ne vous appartient pas, elle est suprapersonnelle. C’est l’énergie qui imprègne tout et tout le monde, qui donne vie à tout ce qui existe et palpite dans tous les êtres vivants, sensibles et insensibles. Respirer pour purifier son esprit : Exercice Tenez-vous dans une position confortable, les pieds écartés de la largeur des épaules. Inclinez légèrement vos hanches vers l’arrière, environ deux pouces. Prenez quelques respirations profondes. Relaxer. Laissez toute la tension sortir de votre corps et pensez à quelque chose d’agréable. Ouvrez légèrement la bouche. Inspirez par le nez et relâchez par la bouche. Laissez votre langue reposer sur le toit de votre bouche à l’inspiration et à l’expiration, laissez votre langue descendre et se reposer à la base de votre bouche. Laissez vos genoux se plier au ralenti, en gardant votre concentration sur votre bas-ventre. Faites-le très, très lentement. Vous remarquerez une tache sur votre bas-ventre, deux ou trois doigts sous votre nombril. C’est là que se trouve votre énergie vitale, le centre de votre être. Prenez conscience que nous ne respirons pas seulement par nos poumons. La science confirme déjà que chacune de nos cellules respire. Et nous ne respirons pas seulement ce mélange de gaz appelé « air », nous respirons aussi ce que beaucoup appellent énergie, ki, chi, prana, peu importe le nom… nous le respirons par nos poumons et par notre peau, notre le plus grand organe. . Placez vos mains devant votre tanden là où les bouts de vos index et les bouts de vos pouces se touchent, formant un triangle qui pointe vers le bas. Inspirez par le nez et expirez par le tanden. Pendant que vous inspirez, amenez vos mains vers votre plexus solaire. Visualisez que vous n’inspirez pas seulement par le nez, mais aussi par le haut de votre tête. Lorsque vous expirez, laissez vos mains revenir à l’avant de votre tanden. Lorsque vous expirez, laissez le son sortir. Imaginez que, combiné à ce mouvement, vous preniez tout l’air et toute l’énergie vers votre tanden. En même temps, visualisez-vous en expirant par vos pieds, prenant racine profondément dans la Terre. Lorsque nous respirons ainsi, rien ne peut troubler notre paix. Votre esprit et votre corps deviennent inébranlables. Faites cette respiration aussi longtemps que vous le souhaitez. Terminez en plaçant vos mains en prière devant votre poitrine et en rendant grâce. Fais attention à ta respiration…   Fais attention à ta respiration…dans toutes les activités de ta vie… Quand tu te laves, fais attention à ta respiration… Quand tu manges, fais attention à bien respirer… Mais aussi quand tu travailles, fais attention à ta respiration… Quand tu voyages, fais attention à ta respiration… Quand tu marches, fais attention à bien respirer… Puis quand tu seras à la maison, en train de te reposer fais attention à ta respiration… Chaque fois que tu fais attention à ta respiration, tu t’ancres dans le moment présent, ici et maintenant, et dans le moment présent, il n’y a pas de pensées, tu es juste… dans le moment présent, il n’y a pas de dualité, tu es simplement… et quand tu es, tu ressens la paix… Tu ressens de la joie… Tu ressens la liberté… Chaque fois que tu fais attention à ta respiration, tu restes en ton Centre… au cœur de ton Être intérieur… Tu es en équilibre avec toi-même, tu restes conscient de toi-même, et ça c’est la guérison… Quand tu arrêtes de faire attention à ta respiration, et que tu plonges dans tes pensées, tu cesses d’être présent et tu es distrait. Tu t’oublies… Tu restes inconscient, endormi… Et cela génère des émotions, des attachements, des désirs et de la souffrance… En fin de compte, c’est la maladie… Essaie de faire attention à ta respiration, aussi longtemps que possible… Si parfois tu te perds dans tes pensées, ne t’inquiète pas, tout va bien, Retourne juste à ta respiration… Il suffit d’être conscient de votre respiration, pour rester en état de méditation, et cela mène à la vraie guérison.

Dans cet article, nous allons aborder la vision limitée de la science linéaire et notre véritable potentiel énergétique renié par cette même science. L’accroissement et l’approfondissement des connaissances matérielles et organiques, ainsi que le développement des connaissances et des réalisations technologiques, sont des éléments appréciables qui rendent l’incarnation moins difficile.   Ces éléments forment globalement ce que nous appelons la science linéaire   Néanmoins, il n’est pas besoin d’une profonde analyse pour comprendre que la science linéaire n’est pas apte à apporter à l’Être humain ce qu’il recherche vraiment, c’est-à-dire la Liberté et le Bonheur. Les réalisations technologiques, parmi lesquelles nous plaçons les remèdes médicaux et les thérapies médicales, peuvent fournir à l’Être humain des béquilles, des soutiens et des expédients. Mais ces béquilles ne constituent en rien la solution ou la réponse à profondeur de la quête humaine.   C’est en activant de plus en plus notre propre Potentiel individuel que nous avançons vers le Bonheur et la Liberté   En dehors, ou au-delà, ou à côté, de la science linéaire, il existe une science énergétique, ou ésotérique, dont l’objet est la nature énergétique de l’Être humain et de la Réalité, alors que l’objet de la science linéaire était la nature matérielle de l’Être humain et de la Réalité. La science énergétique dit que le corps physique n’est que la coquille extérieure qui contient l’Essence énergétique immortelle et consciente qu’est réellement l’Être humain. Cette Essence énergétique se présente sous la forme d’un corps énergétique comportant un certain nombre de centres. Le but des vraies techniques énergétiques, ou ésotériques, est l’activation de ces centres. Notre Potentiel consiste dans la puissance dynamique et qualitative latente de nos centres énergétiques. Et parmi ces centres, il en existe un qui est sans doute le plus important.   Comment demander à la science linéaire de valider ou de contrôler ce qu’affirme la science énergétique ?   C’est impossible : la science linéaire n’a pas le pouvoir de percevoir directement les énergies subtiles avec ses méthodes. Elle peut seulement constater leurs effets. Par exemple, les expériences de parapsychologie en matière de télépathie, faites avec des instruments et des protocoles de la science linéaire, et par des scientifiques linéaires, n’ont jamais pu capter les ondes énergétiques responsables de la télépathie, elles ont seulement attesté qu’il se passait bien quelque chose, et que cette chose avait quelque action sur le cerveau physique et le système nerveux. Ce n’est pas avec des instruments physiques que les énergies subtiles peuvent être perçues. C’est avec la vision énergétique de l’œil subtil. Le fameux troisième œil localisé dans le front sur l’axe entre les deux yeux physiques.   La vision énergétique diffère même de la perception médiumnique et sensitive   Dans le passé en Inde, on appelait Rishis, les Yogis dont l’œil subtil était fonctionnel, et Rishi voulait dire ‘Voyant’. Aujourd’hui nous parlerons de Clairvoyant, pour faire la distinction avec l’acceptation culturelle du terme voyant. Le Clairvoyant est donc le véritable scientifique énergétique. Il est capable d’étudier réellement les énergies subtiles et le Potentiel énergétique de l’Être humain. La quête spirituelle véritable est la quête du développement de notre Potentiel énergétique. La science énergétique offre des techniques énergétiques, outils de la quête. Contrairement aux produits technologiques, les techniques énergétiques nécessitent que nous les appliquions nous-mêmes. Une voiture peut être fabriquée par d’autres, et encore un autre peut la conduire pour nous transporter d’un endroit à l’autre. Notre poste de radio n’a pas besoin de notre présence pour fonctionner, et notre chauffage nécessite seulement que nous appuyions sur un bouton. C’est ainsi que fonctionnent les produits technologiques, nous pouvons bénéficier de leurs effets sans effort et indirectement. Mais, si nous voulons activer nos propres centres énergétiques, nous devons faire le travail énergétique par nous-mêmes. Nous ne pouvons pas nous asseoir derrière une personne et attendre que sa progression ait des effets sur nous. Et nous ne pouvons pas juste mettre un casque spécial, appuyer sur le bouton et attendre que le casque active automatiquement nos centres (même si une technologie assez avancée peut stimuler ainsi notre cerveau physique).   Nous avons plusieurs centres énergétiques, et tous ces centres n’ont pas la même importance : certains sont plus importants que d’autres.   Il existe notamment deux centres énergétiques particulièrement importants, l’un est appelé Tan Tien (Dan Tian, Hara) en Asie, l’autre est appelé Cœur un peu partout sur la planète. Ces deux centres sont les deux Soleils intérieurs, tandis que le reste des centres est comparable à des planètes, à des satellites et à des astéroïdes, c’est-à-dire qu’il s’agit de centres de seconde, de troisième et de quatrième importance. L’activation des Soleils intérieurs implique naturellement l’activation des autres centres. Mais l’activation des centres non-solaires n’implique en rien l’activation des Soleils. Sans doute que dans un lointain passé certains Clairvoyants ont expliqué aux chercheurs spirituels la nature et les principes d’activation des Soleils intérieurs. Sans doute également qu’une sourde intuition a permis à certains chercheurs d’entrevoir l’importance des Soleils intérieurs sans leur en apporter une compréhension claire et exacte. Quoi qu’il en soit, de ces deux mouvements des techniques énergétiques sont nées et se sont souvent perdues. Dévitalisées ou diluées dans le temps, si déjà elles n’étaient pas erronées dès leur conception.   Nous appelons Guerrier la personne dont le Tan Tien a été activé, et Maître celle dont le Cœur a été activé   Des lignées de Guerriers et de Maîtres existent encore de nos jours, mais ces lignées sont très discrètes. Par ailleurs, certains chercheurs spirituels ont pu comprendre d’eux-mêmes les principes de développement des centres énergétiques majeurs. Malgré toutes ces possibilités, il demeure rare que les principes énergétiques soient correctement explicités et articulés en des techniques énergétiques pertinentes et efficaces. Même si une personne parvient à l’état de Guerrier ou de Maître, sans avoir dépassé un certain seuil, il n’est pas évident que cette personne saura naturellement mettre au point des techniques énergétiques pertinentes et efficaces. Un Guerrier et un Maître maîtrisent les énergies d’une manière telle qu’ils peuvent agir

Plus les chercheurs se penchent sur les mystères de la nature, plus ils se posent de questions. Ils viennent de découvrir que notre ADN possède une sorte de conscience et qu’elle peut même communiquer. Les prouesses de l’ADN sont telles qu’elles dépassent tout ce que l’homme a pu créer par la technique. Science et religion se rapprochent à nouveau, après des siècles de fraternité ennemie. Il existe déjà diverses théories par lesquelles les sciences naturelles et la conscience tentent de se réunir sous un seul toit. Nous voulons présenter un certain nombre de points de vue allant dans ce sens. L’une des théories les plus intéressantes est sans aucun doute la nouvelle cosmologie de Matti Pitkänen, qui établit, pour la première fois, un lien entre la physique et la conscience. Le physicien finnois a postulé, il y a déjà quelques années, une brillante théorie sur la manière dont l’univers était constitué, avec, à la base, une nouvelle géométrie spatiale basée sur huit dimensions : la géo-métro-dynamique topologique (TDG).   Dans cette théorie compliquée, difficilement compréhensible même pour les savants, les trous de vers jouent un rôle important.   Il s’agit de microscopiques canaux de connexion à travers l’hyper-espace, qui apparaissent suite à des fluctuations et des variations du vide quantique. La Théorie de Pitkänen est très provocante, parce que, pour la première fois dans l’histoire des sciences, elle tente d’établir une relation entre la physique et biologie, ce qui mène à une véritable cosmologie du vivant. La biologie moderne, spécialement la génétique, s’occupe depuis longtemps de l’étude des molécules porteuses des gènes : l’ADN. Selon la théorie de Pitknen, l’ADN ne sert pas seulement à produire des protéines dans les cellules et de construire par cette voie le corps, comme on l’avait découvert. Selon le chercheur, le long de cette grande biomolécule, les trous de vers déjà mentionnées s’accolent et lui servent de canaux de communication.   Par cette voie, Pitkänen arrive à une toute nouvelle vision de l’ADN   La conscience et la perception s’intègrent et font leur entrée dans la physique. Il écrit : « Les champs « trous de vers » magnétiques , qui sont greffés sur des membranes espace-temps, qui contiennent de la bio matière courante, sont de bons candidats pour l’explication physique du mécanisme de la perception. Le magnétisme des trous de vers pourrait même être considéré comme la quintessence des systèmes vivants ». Dans cette citation Pitkänen se réfère à l’hypothèse des mondes parallèles, d’Everett et Wheeler, selon laquelle notre univers ne serait qu’un univers parmi de nombreux autres univers, situés dans un hyper-espace dimensions plus élevées. Ces univers singuliers dans l’hyper-espace sont parfois également nommés feuilles (membranes) espace-temps. Si l’on développe la pensée de Pitkänen, cela veut dire que la science est sur le chemin de prouver la relation que l’on soupçonne d’exister depuis longtemps entre la gravitation et la conscience. Plus précisément : la gravitation et la conscience forment des dipôles opposés.   L’effet de l’ADN Fantôme   Une preuve sensationnelle pour la théorie de Pitkänen est basée sur les travaux d’une équipe de chercheurs interdisciplinaires de l’Académie de Sciences de Moscou, sous la direction du biologiste moléculaire et biophysicien, Dr. Pjotr. P. Garjajev.   Garjajev et son collègue, le physicien quantique, le Dr. Vladimir Poponin, ont fait une observation insolite en mesurant les vibrations émises par des échantillons d’ADN.   Ils ont irradié un échantillon d’ADN avec la lumière laser, et ont obtenu, sur un écran, un modèle typique d’ondes. S’ils enlevaient l’échantillon d’ADN, ces ondes ne disparaissaient pas, comme on pouvait s’y attendre. Mais persistaient, sous forme de structure régulière, comme s’il y avait toujours un échantillon matériel. Comme l’ont démontré des expériences contrôles, ces ondes devaient provenir, sans aucun doute, de l’ADN qui n’était plus présent ! Une expérience à vide, c’est-à-dire sans échantillon, ne donnait qu’une courbe d’ondes aléatoires. L’effet était reproduisible à volonté. On l’appelle aujourd’hui, l’effet ADN Fantôme. L’explication scientifique de ce phénomène est que l’ADN lui-même semble produire des ondes dans le vide (vacuum), à travers lequel une vermoulure magnétisée se produit, induite par la présence de matière vivante, qui peut persister, selon les cas, plusieurs mois. C’est ce que les recherches de Garjajev et de son collègue ont démontré. Au début des années soixante, le biologiste britannique Rupert Sheldrake, de l’université de Cambridge a établi sa fameuse théorie sur les champs morphogénétiques. Chaque être humain, de même que chaque être vivant, laisse une trace invisible de son existence. Pour la première fois, Pjotr Garjajev a pu rendre visible cette trace dans un laboratoire. La question est la suivante : à quoi sert cette trace ? Avec qui ou avec quoi « chuchotent» nos gènes ? Comment communique l’ADN, et dans quel but le fait-il ? Le plus surprenant est que tous les résultats indiquent que l’ADN n’est soumis à aucune limitation, en ce qui touche à sa faculté de communication.   Hyper communication   D’après la théorie de Pitkänen, cette communication ne se fait pas de manière classique, mais à travers les trous de ver magnétisées. C’est-à-dire hors de l’espace-temps, soit à travers les dimensions plus élevées de l’hyper-espace. On parle de ce fait d’hyper communication. Cette hyper communication ne paraît pas avoir un but limité ou particulier : elle représente un point d’intersection vers ou dans un réseau ouvert : Un réseau de conscience ou réseau du vivant.   Comme dans l’internet, l’ADN peut :   Introduire ses propres données dans ce réseau. Extraire des données de ce réseau. Établir un contact direct avec d’autres participants de ce réseau. On peut dire, d’une certaine façon, que l’ADN possède sa propre « page internet ». Il peut « surfer » et il peut « chatter » avec d’autres participants. Ce qui est plus incroyable encore, c’est que l’ADN n’est pas limité à sa propre espèce, comme on pourrait peut-être le croire. L’information génétique d’êtres différents peuvent également « échanger » entre eux, entre différentes formes de vie.   L’hyper communication devient donc la première interface

Pour maintenir l’homéostasie nous devons écouter notre corps. L’art de remarquer ce que nous ressentons semble être perdu dans cette réalité car nombre d’humains se sont couper de leurs émotions et de leurs ressentis. Nous comptons sur la médecine pour nous guérir une fois que quelque chose ne va pas, mais que diriez-vous d’essayer de nous entendre à une échelle préventive ? Peut-être qu’un outil utile pour y parvenir serait de comprendre pleinement la mécanique de notre corps en premier lieu. Je suis sûr que beaucoup d’entre nous ont oublié les tenants et aboutissants de la biologie humaine que nous avons appris à l’école !   Voici une ventilation pour donner un aperçu simple de notre façon de travailler   Nous avons un système incroyablement complexe et exceptionnel composé de milliers de milliards de cellules, de 78 organes et des vaisseaux sanguins travaillant tous à l’unisson pour nous maintenir en vie. Nous avons dix systèmes corporels interconnectés qui dépendent les uns des autres pour que nous puissions fonctionner efficacement.   Les systèmes sont les suivants:   Système squelettique Le système squelettique est composé d’os et de cartilage et remplit des fonctions essentielles telles qu’être son système de soutien, faciliter les mouvements, protéger les organes internes, produire des cellules sanguines et stocker et libérer des minéraux et des graisses. Système musculaire La fonction principale du système musculaire est le mouvement, mais il permet également de stabiliser nos articulations, de maintenir notre posture et de générer de la chaleur pendant l’activité. Le mouvement de notre corps peut être volontaire et contrôlé par les muscles squelettiques, ou il peut être involontaire et contrôlé par les muscles lisses. Système circulatoire Ce réseau se compose de sang, de vaisseaux sanguins et du cœur et fournit aux tissus du corps de l’oxygène et d’autres nutriments, transporte les hormones et élimine les déchets inutiles. Système nerveux Ce système comprend le cerveau, la moelle épinière, les organes sensoriels et tous les nerfs qui relient ces organes au reste du corps. Ensemble, ces organes sont responsables du contrôle du corps et de la communication entre ses parties. Système digestif La fonction du système digestif est la digestion et l’absorption. La digestion est la décomposition des aliments en petites molécules, qui sont ensuite absorbées par l’organisme. Système respiratoire Ce système est une série d’organes chargés d’absorber l’oxygène et d’expulser le dioxyde de carbone. Les principaux organes du système respiratoire sont nos poumons, qui effectuent cet échange de gaz lorsque nous respirons. Système endocrinien Le système endocrinien est composé de glandes qui produisent et sécrètent des hormones. Des substances chimiques produites dans le corps qui régulent l’activité des cellules ou des organes. Ces hormones régulent la croissance du corps, le métabolisme (les processus physiques et chimiques du corps), ainsi que le développement et la fonction sexuels. Système lymphatique Le système lymphatique, ou système immunitaire, est un réseau de tissus et d’organes qui aident à débarrasser le corps des toxines, des déchets et d’autres matières indésirables. La fonction principale du système lymphatique est de transporter la lymphe. La lymphe est un liquide contenant des globules blancs qui combattent les infections, dans tout le corps. Système reproducteur Le système reproducteur féminin a deux fonctions : la première est de produire des ovules, et la seconde est de protéger et nourrir la progéniture jusqu’à la naissance. Le système reproducteur masculin a une fonction : produire et déposer des spermatozoïdes. Système tégumentaire Le système tégumentaire comprend la peau, les cheveux, les ongles et les glandes. Sa fonction principale est d’agir comme une barrière pour protéger le corps du monde extérieur. Il sert également à retenir les fluides corporels, à protéger contre les maladies, à éliminer les déchets et à réguler la température corporelle.   Tous ces systèmes fonctionnent en harmonie les uns avec les autres. Par exemple, le cœur ne battrait pas à moins que votre cerveau et votre système nerveux ne le lui demandent. Chaque chose que nous faisons est un chef-d’œuvre de fonction systématique. Penser que lorsque nous nous coupons, tous les systèmes pertinents entrent en action et entament un processus de scellement de la plaie et de réparation des dommages causés. Nous guérissons littéralement.   L’homéostasie ressemble presque à un attribut de super-héros   Le système circulatoire est un bon exemple de la façon dont les systèmes corporels interagissent les uns avec les autres. Votre cœur pompe le sang à travers un réseau complexe de vaisseaux sanguins. Lorsque votre sang circule dans votre système digestif, il récupère les nutriments que votre corps a absorbés lors de votre dernier repas. Votre sang transporte également l’oxygène inhalé par les poumons. Votre système circulatoire fournit de l’oxygène et des nutriments aux autres cellules de votre corps. Puis il récupère tous les déchets créés par ces cellules, y compris le dioxyde de carbone, et délivre ces déchets aux reins et aux poumons pour élimination. Pendant ce temps, le système circulatoire transporte les hormones du système endocrinien et les globules blancs du système immunitaire qui combattent les infections.   Chacun de vos systèmes corporels dépend des autres pour bien fonctionner   Votre système respiratoire dépend de votre système circulatoire pour fournir l’oxygène qu’il recueille. Tandis que les muscles de votre cœur ne peuvent pas fonctionner sans l’oxygène qu’ils reçoivent de vos poumons. Les os de votre crâne et de votre colonne vertébrale protègent votre cerveau et votre moelle épinière. Mais votre cerveau régule la position de vos os en contrôlant vos muscles. Le système circulatoire fournit à votre cerveau un apport constant de sang riche en oxygène. Tandis que votre cerveau régule votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. Même des systèmes corporels apparemment sans rapport sont connectés. Votre système squelettique dépend de votre système urinaire pour éliminer les déchets produits par les cellules osseuses. En retour, les os de votre squelette créent une structure qui protège votre vessie et d’autres organes du système urinaire. Votre système circulatoire fournit du sang riche en oxygène à vos os. Pendant ce temps, vos os sont occupés à fabriquer

Nous avons tous de la musique dans notre âme, elle est en nous et elle a le pouvoir d’affecter nos sentiments et notre comportement. La musique est très puissante et affecte la façon dont nous pensons, ressentons et agissons. Le rythme peut affecter notre corps de sorte que notre fréquence cardiaque et notre respiration suivent ce même pouls. La musique peut détendre ou dynamiser, et certains morceaux de musique peuvent nous affecter de manière profondément personnelle. La musique agit en nous car nous sommes des êtres acoustiques Les êtres humains sont intrinsèquement câblés pour réagir aux ondes sonores. Nous réagissons au son. Ainsi, nous sommes affectés à la fois mentalement et physiquement par le rythme et les airs par le biais du chant, du mouvement, de la danse et de l’humeur. Nous sommes naturellement attirés par la musique et l’avons créée tout au long de notre histoire avec toutes les cultures et traditions ayant la musique au cœur de la cérémonie et de l’existence. Cela fait partie de qui nous sommes. Alors pourquoi ne pas utiliser un outil aussi puissant pour améliorer notre santé ? La façon dont le son voyage jusqu’à notre cerveau par le système auditif est un processus complexe impliquant une multitude de canaux et d’émetteurs qui décodent et interprètent les propriétés des sons et des vibrations entendus. Certains sont plus habiles dans ce domaine. Leur cerveau est plus finement réglé comme les musiciens et les compositeurs. Mais nous possédons tous la capacité de base de comprendre et d’expérimenter le son. Il a également été scientifiquement étudié que la musique peut avoir un effet sur notre performance mentale. Les compositions de Mozart ont affecté positivement les résultats des tests de QI administrés aux étudiants. Comprendre le système auditif et le système nerveux Comment cela fonctionne exactement n’est pas tout à fait clair, mais il est indéniable que nos performances cognitives sont influencées. Certains scientifiques voient certaines formes de musique comme un exercice qui permet aux cellules du cerveau de « se réchauffer ». Donc un processus qui permet aux cellules d’être mieux préparées pour traiter de nouvelles informations. Quand il s’agit de notre santé, nous nous tournons immédiatement vers les effets négatifs que la vie moderne peut avoir sur nous. Nous pourrons citer le stress et l’anxiété, qui deviennent de plus en plus courants. La musique a la capacité de soulager tout ce qui précède si elle est utilisée correctement. Tout au long de l’histoire, nous avons utilisé la musique pour exprimer nos émotions, ainsi qu’une forme de communication. La musique influe directement sur nos sentiments et nos émotions Nous influençons les sentiments de ceux qui écoutent alors qu’ils font preuve d’empathie et comprennent le message envoyé par les sons qu’ils entendent. Si la musique est livrée sous forme de message, elle sera à son tour reçue en tant que message. Par conséquent, la musique apaisante peut très bien avoir l’effet souhaité de calmer une personne. Des études ont étés établies sur des patients sur le point de subir une intervention chirurgicale, dont la moitié étaient autorisés à écouter de la musique avant, pendant et après leurs opérations. L’autre moitié a montré que la tension ressentie était significativement plus élevé que l’autre groupe. Leur tension artérielle est restée basse, tout comme leur taux d’adrénaline. Les études ont également prouvé qu’une musique lente et relaxante était la meilleure pour réduire le stress au minimum. Car l’optimisme fait exactement comme vous l’auriez prévu et augmente le rythme cardiaque. Intégrer cette théorie dans notre vie de tous les jours pourrait nous aider à réduire l’effet d’un environnement stressant. Écouter de la musique apaisante, avant, pendant et après le travail nous aidera à ne pas laisser le stress prendre le dessus. Une méditation de dix minutes pendant votre pause avec des sons apaisants vous aidera à éliminer l’intensité de la journée et vous donnera l’état d’esprit pour continuer dans un état d’esprit plus présent et détendu. Suivez ces directives pour tirer le meilleur parti de votre moment : Portez votre attention sur des aspects de la musique que vous ne remarquez pas normalement : le rythme, les différents instruments ou sons à différents moments, les pauses, la mélodie et l’harmonie de fond, le volume et la vitesse variables de la musique, l’aigu et des notes basses, longues et courtes. Remarquez comment la musique vous affecte pendant que vous écoutez : remarquez votre respiration, votre fréquence cardiaque, le rythme de votre corps. Portez votre attention sur le reste de votre corps et remarquez les sensations physiques pendant que vous écoutez la musique. Remarquez les émotions suscitées par la musique et comment votre esprit est affecté (calmant, énergisant, inspirant, plus alerte, relaxant). Écoutez la musique dans son ensemble. Laissez-le vous emporter et vous perdre dans cette musique. Si des pensées vous viennent à l’esprit, remarquez-les simplement et laissez-les se laisser emporter par la musique, puis ramenez votre attention sur la musique. La musique est non seulement un incontournable pour soulager le stress de la journée, mais elle peut également fonctionner pour l’inverse. Si nous nous sentons déprimés, abattus ou léthargiques, une bonne dose de battements peut vraiment nous aider à nous relever. Nous réagissons naturellement aux sons mais nous devons aussi nous rappeler que les paroles ont tout autant d’effet. Entendre des messages positifs et optimistes sur une mélodie au son joyeux passera à son tour dans notre propre psyché (tout comme les messages négatifs). Cela peut ne pas toujours fonctionner, et étant des êtres si individuels et uniques, nous avons tous des goûts musicaux différents, mais il existe une montagne de matériel à parcourir pour trouver votre liste de lecture positive personnelle. En plus du son inspirant l’esprit, elle peut également avoir un effet énorme sur notre corps. La danse est un moyen incroyable de soulager les pressions et le stress ainsi que de libérer des endorphines. Ce n’est pas toujours la première chose que vous imaginez faire lorsque vous êtes à la maison, mais jouer de la musique et danser dans

La respiration donne non seulement la vie en fournissant de l’oxygène essentiel aux cellules du corps comme carburant et en éliminant le dioxyde de carbone, un déchet du métabolisme cellulaire, mais elle rétablit également l’équilibre du corps et de l’esprit lorsque des expériences importantes et stressantes «nous coupent le souffle. «  Corps et respiration Si vous êtes en vie, vous ressentez du stress. Il n’y a pas moyen de contourner cela. Le stress peut se manifester de multiples façons, qu’il s’agisse d’un bon stress (premier rendez-vous, nouvel emploi, voyage) ou d’un mauvais stress (trafic, délais serrés, pertes).  Dans tous les cas, il n’est pas facile de naviguer, en grande partie à cause des réactions naturelles du corps conçues pour vous protéger, quelle que soit la nature du stimulus. La peur, le danger et l’excitation sont tous perçus de la même manière au niveau physiologique. Le système nerveux sympathique vient à notre aide avec des réponses qui nous préparent à l’action. En elles-mêmes, les réponses au stress sont des cadeaux, même si elles ne ressentent pas nécessairement cela pendant qu’elles sont en train de les vivre. Par exemple, trembler vous informe que l’adrénaline circule dans tout votre corps, fournissant de l’énergie si vous avez besoin de vous lever et de faire face à quelque chose ou de vous retourner et de vous enfuir. L’adrénaline dit au cœur d’accélérer afin que suffisamment de sang et d’oxygène puissent être pompés vers les tissus, en particulier les tissus musculaires qui sont nécessaires pour vous amener efficacement à l’action. La fréquence cardiaque et la respiration augmentent également de quelques crans pour fournir de l’oxygène au cerveau afin que vous ayez une meilleure capacité à naviguer dans la menace immédiate, qu’elle soit réelle ou perçue. Environnement et stress Tout cela est bon, non? La réponse est oui, à moins que les stimuli ne soient constants et non équilibrés avec la restauration et le rajeunissement. Il faut beaucoup d’énergie pour maintenir une action persistante. Malheureusement, nous vivons dans un monde au rythme rapide, plein de stimuli qui nous envahissent de toutes parts. Même sans votre conscience consciente de tous ces stimuli, votre cerveau et votre corps sont conscients et travaillent dur pour vous garder en sécurité et en vie à travers tous les rebondissements et détours de la vie. Comment cela se traduit par quelque chose qui mérite votre attention, c’est lorsque vous commencez à avoir des symptômes physiques défavorables qui affectent négativement votre santé et votre bien-être, tels que l’agitation, l’anxiété, les maux de tête, l’insomnie, la tension du cou et des épaules et une mauvaise digestion. Heureusement, vous disposez de deux outils puissants: la respiration et le corps Pendant le stress, le corps respire peu profondément, vous avez le souffle coupé. Ce qui signifie qu’au lieu d’inhaler profondément,  l’inhalation est limitée à la région supérieure de la poitrine et du cou. Le cerveau cherche des moyens d’accomplir des tâches aussi efficacement que possible. Et la respiration pendant le stress ne fait pas exception. Puisque vous avez besoin de sang et d’oxygène pour atteindre le cerveau et les tissus corporels le plus rapidement possible. Les hormones accélèrent automatiquement votre rythme cardiaque et respiratoire, et votre respiration devient courte, rapide et peu profonde. Lorsque ce schéma se répète en raison d’un stress persistant, les muscles chargés d’aider à élever votre cage thoracique pendant la respiration jouent un rôle plus important. Le résultat est une surutilisation et une surcharge des muscles du cou et du haut de la poitrine. Les maux de tête, ainsi que la tension du cou et des épaules, ont tendance à suivre rapidement. La respiration consciente  Recevoir un massage ou un travail corporel est un moyen exceptionnel de cultiver une respiration consciente et profonde. Les processus corporels permettent d’adoucir les muscles surchargés du cou et des épaules et de déclencher le système nerveux parasympathique à venir. Mais aussi de soulager le système nerveux sympathique ne serait-ce que pour une heure. Lorsque je travaille avec un client qui choisit de respirer profondément et qui est complètement présent avec la relaxation de l’expérience, les muscles réagissent au toucher beaucoup plus facilement. Les clients rapportent un meilleur sommeil, une meilleure digestion, moins de tension et un état d’esprit plus paisible après un massage ou un processus corporel utilisant la respiration profonde comme outil de guérison. Essayez cet exercice! Les bienfaits positifs que vous procure un massage ou un processus corporel peuvent être prolongés grâce à une pratique quotidienne très simple de respiration entre les séances 1. Installez-vous confortablement. Soit assis sur une chaise avec vos pieds en contact solide avec le sol. Soit allongez-vous sur le dos, les bras sur les côtés, les paumes vers le haut. N’hésitez pas à utiliser une petite serviette roulée sous la courbe de votre cou, ainsi qu’un oreiller sous vos genoux pour créer le plus de confort possible. Fermez vos yeux. 2. Commencez par ne rien changer à votre respiration. La première étape pour changer quoi que ce soit est de le remarquer tel qu’il est actuellement. Que remarquez-vous? Lorsque vous inspirez, où s’arrête la respiration avant de se retourner pour être expirée? Dans la poitrine? La cage thoracique? L’abdomen? Cela pourrait aussi être le bon moment pour remarquer toute légère secousse, transpiration, fréquence cardiaque élevée, serrement de la mâchoire, etc. Soyez en phase avec les réponses de votre système nerveux telles qu’elles sont actuellement. 3. Placez vos deux mains sur le haut de la poitrine et les clavicules. Sentez la montée et la descente de cette zone pendant que vous inspirez et expirez. Faites ceci pendant 3 à 5 cycles de respiration. 4. Ensuite, placez vos mains de chaque côté de votre cage thoracique. Les paumes reposant sur les côtes et le bout des doigts pointant l’un vers l’autre (vers la ligne médiane de votre corps). Remarquez l’expansion et la contraction de votre cage thoracique. D’avant en arrière et d’un côté à l’autre. Combien de mouvement y a-t-il? Respirez normalement, en observant simplement sans jugement, pendant 3 à 5