Le stress peut affecter tout le monde, adulte, ado et même enfant. Le stress modifie le sommeil et l’alimentation, ce qui peut entraîner des conséquences sur la santé. La relax est le process par lequel on relâche la tension du corps physique. L’objectif est de diminuer le stress, la colère ou l’anxiété et d’atteindre un état de relax absolu.
