Détente Profonde | Relaxation guidée

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Cette relaxation est idéale pour :

Relaxation Guidée : Détente Profonde

Les bienfaits de la relaxation guidée “Détente Profonde“:

La Relaxation Guidée “Détente Profonde” favorise un état de détente profonde car elle permet de sortir d’état de stress l’espace d’un moment. C’est une relaxation dédiée aux personnes ayant besoin de retrouver un état de plénitude et d’apaisement pour se recentrer sur soi, l’espace d’un moment.

 

La Relaxation Guidée “Détente Profonde” est douce car elle engendre un état de paix. Elle permet une détente profonde et inclusive.

Cette relaxation permet l’obtention du calme intérieur car le stress est toujours lié à des crispations corporelles. L’anxiété ou même une simple inquiétude suscite toujours des réactions musculaires de défense.

Se relaxer engendre la détente musculaire, le lâcher prise ainsi que la gestion de la douleur. La relax développe la connaissance des réactions corporelles. Elle améliore l’équilibre ainsi que le sommeil car elle régule le fonctionnement des organes internes mais également la circulation sanguine.

Elle développe la présence à soi-même et la confiance en soi. En devenant le témoin de ses émotions nous pouvons agir plus efficacement sur celles-ci.

Les différents troubles rencontrés tels que migraine, maux de ventre et oppressions sont accentués par un état émotionnel. La relaxation respecte les lois de la circulation des énergies utilisées en médecine chinoise et ayurvédique.

La relaxation développe l’autonomie. Comme elle propose des outils d’indépendance pour mieux se comprendre, elle instaure une relation « vraie » avec les autres.

Elle amène à se libérer des schémas, pensées obsessionnelles et développe la mémoire. De plus elle aide à la concentration ainsi qu’à l’ouverture intellectuelle. Elle permet de prendre conscience de ses limitations.

Les bienfaits de la relaxation

écoutez le script mp3 ajusté de manière à ce que la musique soit suffisamment puissante pour pouvoir entendre sans forcer, mais suffisamment silencieuse pour être calme et relaxante. Écoutez l’audio de relaxation mp3 chaque jour durant 21 jours et renouveler ensuite autant que nécessaire. Chaque relaxation mp3 est accompagnée d’une musique relaxante.

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