Exercice de Visualisation : 4 étapes

L’un des objectifs clés de cet Exercice de Visualisation est d’ouvrir ton esprit à de nouvelles façons de percevoir des informations. Ce processus est essentiel pour préparer ta séance d’hypnose régressive, où l’objectif est de se connecter à ton subconscient et à d’autres dimensions de ton être.

Comme mentionné dans d’autres articles du blog, il existe de nombreuses façons de percevoir des informations au-delà de la simple vision. Ce n’est pas toujours une image claire ou nette, mais une sensation, un savoir intérieur ou une impression qui peut être tout aussi riche et puissante. L’essentiel est d’être ouvert et réceptif.

Étape 1 : Prépare-toi à recevoir l’Exercice de Visualisation ?

Installe-toi confortablement : Trouve un endroit calme, où tu ne seras pas dérangé. Assieds-toi ou allonge-toi dans une position détendue.
Ferme les yeux et respire profondément : Inspire lentement par le nez, laisse l’air remplir tes poumons, puis expire par la bouche. Fais cela quelques fois, en relâchant progressivement toute tension dans ton corps.

Étape 2 : La question clé

Une fois que tu te sens calme et centré, imagine que je suis ton guide en hypnose quantique. Je te pose cette question :

« Si je te disais, imagine un oiseau bleu, pourrais-tu en percevoir un pour moi ? »

Prends un moment pour répondre à cette question intérieurement. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse, juste une exploration. Voici quelques possibilités pour toi :

Tu pourrais « voir » une image mentale claire de l’oiseau.
Tu pourrais simplement savoir qu’il est là, sans image visuelle.
Peut-être ressens-tu une sensation associée à l’oiseau, comme le vent ou la légèreté.
Ou encore, tu pourrais entendre le battement des ailes, ou simplement sentir la présence de cet oiseau sans qu’il apparaisse visuellement dans ton esprit.

Étape 3 : Laisse-toi guider par ton intuition

Quel que soit ton mode de perception, laisse-toi guider par ton intuition et explore ce qui émerge. Si tu ne vois pas l’oiseau de manière claire et nette, ne te décourage pas ! L’essentiel est de ressentir ou de percevoir d’une autre manière.

Maintenant, imagine que tu entres dans la scène que ton esprit a créé. Demande-toi :

« Que vois-je autour de moi ? »
« Que ressens-je ? »
« Comment l’oiseau bleu interagit-il avec mon environnement ? »
« Quelles émotions surgissent à ce moment-là ? »

Étape 4 : Développe les détails

Ensuite, laisse ton imagination (ou tes autres sens) se déployer et explore la scène dans ses moindres détails. Cela peut sembler simple, mais plus tu explores cette image, même si elle est floue ou partielle, plus tu te connectes à ta capacité de percevoir d’une manière plus subtile. Demande-toi :

« Que se passe-t-il autour de l’oiseau ? »
« Quelles textures puis-je toucher ? »
« Quel son puis-je entendre ? »
« Quelles émotions l’oiseau ou la scène me fait-elle ressentir ? »

Note tous les détails, même ceux qui te semblent insignifiants. L’Exercice de Visualisation consiste à s’entraîner à explorer, à percevoir, à ressentir plutôt qu’à chercher à avoir une image parfaite ou nette.

Étape 5 : Retour à l’ici et maintenant

Après quelques minutes de l’Exercice de Visualisation ou de « perception » active, prends un moment pour revenir à l’instant présent. Prends une dernière grande inspiration et ouvre doucement les yeux. Remarques-tu des sensations ou impressions nouvelles ?

Cet Exercice de Visualisation te permet de renforcer ton lien avec ton imagination, ton intuition et ta capacité à percevoir des informations de manière fluide et subtile. Il est particulièrement utile avant une séance d’hypnose quantique, car il t’aide à ouvrir les portes de ton esprit aux sensations et perceptions invisibles, rendant ainsi l’expérience d’hypnose plus riche et profonde.

Conclusion : L’important n’est pas de « voir », mais de « percevoir »

Cet exercice de visualisation a pour but de te préparer à lâcher prise et à ouvrir ton esprit à la multiplicité des façons de percevoir les informations. L’hypnose quantique repose sur cette capacité à ressentir et percevoir au-delà de la réalité physique, et cet exercice t’aidera à cultiver cette ouverture.

Lorsque tu entreprends une séance de guérison quantique, il ne s’agit pas toujours de voir des images claires ou précises, mais plutôt de percevoir des informations de manière subtile, qui peuvent se manifester sous forme d’impressions, de sensations, ou de « savoirs » immédiats.

Garde à l’esprit que chaque expérience d’hypnose est unique, et ce qui est important, c’est de faire confiance à ce que tu perçois, même si cela ne correspond pas à ce que tu attendais initialement. Tu es sur le point de découvrir des dimensions profondes de toi-même, et ta capacité à percevoir est un outil puissant pour cette aventure.