L’énergie est la monnaie de notre existence. Pourtant, nous la cherchons souvent à l’extérieur : dans le café du matin, dans une liste de tâches accomplies, ou dans l’approbation d’autrui. Et si cette énergie que vous convoitez n’était pas à gagner, mais à débloquer ? Trouver l’énergie en soi, ce n’est pas simplement recharger ses batteries physiques ; c’est se connecter à l’essence même de votre être, là où le doute et la critique ne peuvent exister. C’est activer la puissance d’être vous, sans jugement.
La plus grande source de fatigue n’est pas l’effort physique, mais la résistance intérieure que nous opposons à notre propre nature. Dès que vous cessez de vous juger, l’énergie qui était consacrée à ce combat interne se libère. Elle devient disponible pour la joie, la création et la possibilité.
Découvrons ensemble comment ce changement de posture peut révolutionner votre vitalité et votre existence.
Partie I : Le Voleur Silencieux d’Énergie : Le Jugement
Le jugement est une prison que nous construisons nous-mêmes, brique par brique, à partir des opinions des autres et de nos propres attentes irréalistes. Il agit comme un dissipateur thermique qui épuise constamment notre énergie vitale.
1. Le Piège des « Il Faut » et des « Je Devrais »
Dès le réveil, nous activons souvent un Juge Intérieur qui dicte ce que nous devrions faire, être ou réussir.
- L’usure de la comparaison : « Je devrais être aussi performant que X. »
- La culpabilité de l’imperfection : « Il faut que je sois parfait dans ce rôle, sinon c’est un échec. »
- La négation de la vérité : « Je ne devrais pas ressentir cette émotion (colère, tristesse, joie excessive). »
Chacun de ces jugements crée une dissonance cognitive : une lutte entre l’être authentique que vous êtes et le rôle que vous croyez devoir jouer. C’est cette friction constante, cet effort pour ne pas être soi, qui est la véritable cause de l’épuisement. Lorsque vous vous battez contre qui vous êtes, vous utilisez votre énergie contre votre propre nature.
2. L’Illusion de la Preuve Externe
Nous conditionnons notre valeur à la validation extérieure : un compliment, une promotion, un succès mesurable. Quand le jugement est actif, nous faisons de l’énergie et de la joie des récompenses conditionnelles.
Ce mécanisme est doublement épuisant :
- L’effort pour obtenir la preuve : La course incessante pour gagner l’approbation.
- La déception quand elle manque : Le retour du jugement : « Je n’ai pas été assez bon(ne). »
L’énergie véritable, celle de votre être, est inconditionnelle. Elle n’a pas besoin de preuves pour exister. Elle est.
Partie II : L’Authenticité : L’Acte de Création Pur
Si le jugement est l’art de se rétrécir, l’authenticité est l’art de s’expanser. C’est le moment où vous choisissez d’être la puissance que vous êtes sans filtre.
1. La Découverte du Flux (Flow State)
Quand êtes-vous le plus naturellement énergisé ?
Ce sont souvent les moments où vous êtes totalement engagé dans une activité qui vous plaît, sans vous soucier du résultat ou de l’opinion. C’est ce que l’on appelle l’état de Flux. Dans cet état, l’énergie semble illimitée parce que le mental critique s’est tu.
Être authentique, c’est vivre en état de flux permanent. Vous n’avez pas besoin de fournir d’effort pour être vous, car c’est votre mode d’opération par défaut. L’énergie que vous cherchiez est le sous-produit naturel de votre alignement.
2. Le Pouvoir de la Douceur Radicale
Le non-jugement n’est pas l’absence de perception. C’est percevoir la réalité (vos défauts, vos erreurs, vos réussites) sans y attacher de charge émotionnelle négative.
Imaginez que vous faites une erreur. Le jugement dit : « Tu es un échec. » L’authenticité demande : « Intéressant. Qu’est-ce qui s’est passé ? Qu’est-ce que je choisis maintenant ? »
Le simple fait de transformer un jugement en une question neutre démantèle instantanément la charge énergétique négative. Vous passez de la paralysie de l’autocritique à la possibilité d’action.
3. La Contribution et l’Exubérance
L’énergie du véritable Soi est généreuse. Elle s’épanouit dans la contribution, le partage désintéressé, et l’exubérance.
Souvenez-vous des moments où vous avez apporté une joie ou une aide simple et non jugée à quelqu’un. Ce don vous a-t-il épuisé, ou vous a-t-il revitalisé ? La vraie énergie est un circuit : plus vous donnez (votre présence, votre joie, votre aide, sans attente), plus vous recevez d’énergie en retour. C’est un principe de générosité de l’être.
Partie III : 5 Clés pour Activer l’Énergie du Non-Jugement
Comment passer de la théorie à la pratique et désactiver concrètement le cycle du jugement ?
Trouver l’Énergie en Soi Clé n°1 : Identifier l’Énergie du Jugement
Dès qu’une pensée vous fait vous sentir lourd, coupable ou contracté, reconnaissez qu’il s’agit d’un jugement. Ne vous battez pas contre la pensée ; reconnaissez simplement son énergie.
Outil de libération : Chaque fois que vous vous surprenez à vous juger, utilisez la formule pour vider la charge énergétique attachée à cette pensée :
Right and wrong, good and bad, POD et POC, All Nine, Shorts, Boys et Beyonds™. Merci. (outils Access Consciousness)
C’est un outil pour annuler la polarité du jugement.
Trouver l’Énergie en Soi Clé n°2 : Chercher les Moments de « Soi » Pur
Comme le souvenir d’un enfant de six ans qui dépense tout son argent pour offrir des cadeaux, recherchez dans votre passé les moments où vous étiez en joie pure, sans calcul.
L’exercice pratique :
- Listez trois moments de votre vie où vous étiez indiscutablement vous-même (paix totale, joie, aucun jugement).
- Écrivez en détail ce que vous ressentiez (énergie, légèreté, son, couleur).
- Utilisez cette sensation comme un « témoin » énergétique. C’est l’énergie de votre point de départ.
Trouver l’Énergie en Soi Clé n°3 : La Question, Outil d’Expansion
Le jugement est une conclusion figée. La question est un acte d’ouverture à la possibilité.
Au lieu de dire : « Je suis nul(le) en cela. » (Jugement, fin de l’énergie) Demandez : « Qu’est-ce que j’ai bien fait, que je refuse de reconnaître ? » ou « Quelle énergie puis-je être maintenant pour changer ceci ? »
La question ouvre le champ de l’Univers. Le jugement le referme.
Trouver l’Énergie en Soi Clé n°4 : Honorer votre Sensibilité
Si vous êtes très sensible, vous percevez plus d’informations. Ne jugez pas cette capacité comme un handicap, mais comme un capteur sophistiqué.
- Acceptez votre besoin de calme et de solitude.
- Protégez votre espace des énergies denses (actualités, relations toxiques).
Honorer vos besoins est un acte de non-jugement. Il vous permet de conserver l’énergie nécessaire pour votre propre exubérance.
Trouver l’Énergie en Soi Clé n°5 : Choisir l’Être Maintenant
Vous n’avez pas besoin d’attendre un événement majeur ou un succès futur pour être vous. L’énergie de l’Être est disponible maintenant.
Chaque matin, faites le choix conscient de ne pas prendre en compte les jugements qui vous traversent. Demandez-vous : « Qu’est-ce que je peux choisir ou créer aujourd’hui pour ressembler davantage à ces moments où j’étais totalement moi ? »
Conclusion sur Trouver l’Énergie en Soi
L’énergie en vous est une source jaillissante. Elle n’est pas limitée par votre corps, votre passé ou les jugements du monde. Elle est seulement limitée par la quantité de jugement que vous utilisez contre vous-même.
En désactivant le Juge Intérieur et en choisissant l’authenticité et la bienveillance radicale envers vous-même, vous libérez l’intégralité de cette force. L’énergie que vous cherchez n’est pas loin ; elle est la puissance même de votre Être, sans jugement.
Commencez aujourd’hui à reconnaître les mensonges que vous avez crus sur vous-même pour pouvoir trouver l’Énergie en Soi . Qu’est-ce que cela prendra pour que plus de votre véritable énergie apparaisse maintenant ?
