ÉCOUTER DES FRÉQUENCES THÉTA
Écoutez cet enregistrement de préférence avant d’aller vous coucher. Ces ondes correspondent aux fréquences allant de 4 Hz à 8 Hz. Les ondes Thêta sont le plus souvent associées à la méditation profonde, aux rêves) l’hypnose, ainsi qu’aux états de transe. Elles favorisent la détente et permettent d’atteindre des états de conscience favorables à la réflexion et à la relaxation.
Dans le contexte des ondes Thêta, on parle parfois de mode « hypnagogique », qui correspond l’état de conscience entre la veille et le sommeil. C’est le moment où l’esprit conscient « s’endort » avant que le corps ne tombe dans le sommeil. Cela laisse le subconscient sans aucune barrière. Cet état de conscience ne dure que quelques secondes en temps normal.
Les fréquences Thêta vont permettre de stimuler votre mémoire et de maitriser les peurs ou les réactions émotionnelles associées dans votre subconscient à des expériences passées. Elles vont également vous aider à diminuer votre stress et votre anxiété dans la vie de tous les jours. Ainsi, vous atteindrez un état de détente idéal pour vous concentrer et aborder vos problèmes à tête reposée.
