Cette auto hypnose est idéale pour :

Retrouver une bonne qualité de sommeil
Reposer le corps ainsi que l’esprit
Apaiser le mental qui lorsque qu’il est trop actif empêche le repos
Travailler en douceur la partie inconsciente pour l’aider à revenir au besoin du corps et de l’être
Augmenter le sommeil réparateur la nuit lorsque l’on dort

Vous souhaitez bien dormir?

Certaines régions du cerveau sont mises en sourdine comme lorsque nous dormons. Et d’autres zones capables de réduire le stress et l’anxiété sont stimulées. L’hypnose aide à interrompre la pensée et crée l’état nécessaire pour bien dormir. Le temps d’endormissement diminue et la durée du sommeil réparateur augmente.

L’auto-hypnose “Retrouver un sommeil paisible” est destinée à vous apaiser afin de retrouver un état naturel de sommeil. Il s’agit de libérer des pensées pour atteindre un état de sommeil paisible et durable. Afin de créer et amplifier votre « présence » dans la matière. Cette séance conditionne votre inconscient afin que vous preniez conscience de votre liberté de choix, de votre pouvoir d’agir et de vos responsabilités vis à vis de vous et de vos proches.

Qualité du sommeil amélioré grâce à l’hypnose

Comme chacun sait, le sommeil est quelque chose de nécessaire à notre bon fonctionnement : en revanche on oublie parfois qu’il est un phénomène « naturel » et qu’on ne peut le forcer, comme la digestion, le rythme cardiaque ou encore le désir sexuel. Dès que l’on y pense trop, que l’on tente de se forcer à dormir, cela ne marche pas. Pour éviter les traitements visant à améliorer ou provoquer le sommeil, il existe des techniques naturelles permettant de lâcher prise afin que ce dernier nous envahisse.

Conseil d’utilisation

Le mieux pour écouter le script mp3 est de régler le son audio pour entendre de façon calme et relax. C’est un exercice à faire 21 jours à la suite comme un traitement. Écouter l’auto hypnose mp3 chaque jour une fois. Si nécessaire, le refaire ensuite. le script audio mp3 possède en accompagnement une musique relaxante.